Autoayuda

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Autoayuda para cuidar nuestra salud mental

+Salud mental, es una iniciativa para apoyar en la crisis actual del Covid-19 a los trabajadores de SACYL que están dando respuesta a la situación generada por la pandemia y que estén sufriendo sus consecuencias a nivel emocional y/o estrés.
Es por ello que desde esta web brindaremos información para atender nuestra salud mental. Juntos lo superaremos!!!!

Consejos:

1.- Consejos y Pautas para mejorar la Salud Metal de los trabajadores que se enfrentan al COVID - 19

2.- Guía práctica de como informar a familiares de pacientes infectados por COVID-19

3.- Buenos Hábitos de Salud Mental Mientras Estamos En Casa

4.- Fake news y desinformaciones sobre el virus

5.- Detectar bulos

6.- Consejos psicológicos para largos periodos dentro de casa

7.- HURH Cuídate, hoy necesitamos que estés bien

8.- CAZa Once consejos para EMGYP Sacyl

9.- CAZa Once consejos básicos para la población

10.- CAZa Once consejos básicos para los profesionales Sacyl

11.- HURH Salud mental y cuidados durante la cuarentena

12.- CAZa Salud mental y cuidados durante la cuarentena

13.- Síntomas de estrés en relación a tu trabajo frente a la pandemia de covid-19: consecuencias en tu cuerpo y en tu conducta

14.- COVID-19: cómo abordar el estigma social (OMS)

Entrenamiento en Habilidades de Autoayuda:

1.- Mindfullness

2.- Atención plena a las emociones

3.- Atención plena a los pensamientos

4.- Relajación mediante respiración diafragmática

5.- Terapia centrada en la compasión

5.- Técnica de relajación para antes de ir a trabajar

7.- Biblioterapia recomendada

Educación para la +Salud Mental:

1.- HURH Guía Salud Mental

2.- C.A.Za Guía Salud Mental

3.- C.A.Za Guía práctica de cómo informar a familiares de pacientes infectados por COVID19

4.- HURH Guía práctica de cómo informar a familiares de pacientes infectados por COVID19

5.- Psicología Clínica - SACYL Página de información psicológica para familias

Esta es una Iniciativa realizada por:

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